もしかしたら、人間は生きている限り「止まる」なんてことはないんじゃない？
・・とか思っている。
「何かをする」ことは、もちろん「行動」になるけれど、
「何もしない」っていうことが「行動」になることもあるんじゃないかな。
心がしんどい時、私のおススメは「徹底的に何もしない」こと。
1日中ゴロゴロしても良し。
テレビつけっぱなしでOK。
食事も適当。出前でもレトルトでも、なんならお菓子とかでもいい。
大事なことは、「そんな自分を頭の中で責めないこと」。
体は何もしていなくても、頭の中で自分を責め立てる声がひっきりなしに響いているなら、それは休めていない。罪悪感とか無力感とかがどんどん大きくなって、自己肯定感もどんどん下がっていく。
「何かをすること」だけが「行動」だと認識していると、そうなりがちな気がします。
そういう時は、「私は今、『何もしない』という『行動をしている』のだ！これはつまり、前に進んでいるってことだ！」と、頭の中の声に反論する。
そして堂々とゴロゴロする(笑)。
It does not matter how slowly you go as long as you do not stop.
人間、永遠にゴロゴロできないようになっている。
ちゃんと「何もしない」でいると、気力は必ず戻ってくると思っています。
――そんなことを考えていた、今日この頃でした。
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